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怎样预防癫痫病?

作者:未知 来源:成都癫痫病医院

   近几年来,癫痫病的发病率越来越高,癫痫病也严重地威胁着人们的生活,所以癫痫病的预防也显得愈发的重要。那么我们就来看看“怎样预防癫痫病?”

怎样预防癫痫病?

  癫痫病的预防主要有以下几个方面:

  1. 合理运动:运动使身体放松,在如今快节奏的生活中,运动显得尤为重要,所以为了预防癫痫病我们应该适当地运动,如散步、慢跑、羽毛球、乒乓球等,不能进行长时间的游泳、登山、跳水等运动,也尽量不要长时间的骑车和开车。

  2. 注意休息:要预防癫痫病,切忌劳累过度,一定要劳逸结合,保证充足的休息和睡眠时间,成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时。少看电视、手机,少玩游戏。

  3. 注意饮食:俗话说得好,病从口入。我们应该合理饮食才能正确的预防癫痫病发作,如不可暴饮暴食,过饱或过饿或者大量饮水都会诱发癫痫病,不能长期抽烟饮酒,另外,喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作,故应禁忌。

  4. 保持良好的心情:实践证明,精神紧张、悲观失望等都可促使癫痫病发作。我们应随时保持愉悦的心情,不要紧张,放松心态,心胸开阔。癫痫病人也要树立战胜疾病的信心,保持乐观情绪,正确对待疾病。

  经过上面的介绍,相信大家也对“怎样预防癫痫病?”有了一定的了解,希望大家都能随时保持良好的心情和乐观的心态,正确饮食,合理的运动休息,祝您身体健康。